S04: Lauftherapie – Segeln und Joggen (13. – 19. Juli 2020)

„Durch das Bullauge ist beim Aufwachen die blaue Ostsee zu sehen … Nach einem leckeren frischen Früchtesmoothie geht es los: Am Ufer den Strand entlang mit einer netten Gruppe von Menschen, zum Abschluss vielleicht auch noch ein Bad in der Ostsee bevor der Segeltag beginnt.“

Mögliche Ziele für diese Fahrt sind

• Erster Kontakt mit Joggen
• Einen Anfang mit Sport machen – oder wieder einsteigen
• Joggen um ein besseres Körpergefühl zu bekommen

Geplant ist es, jeden Morgen etwa eine Stunde mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern zu arbeiten:

• Ein Start, z.B. mit einem frischen Früchtesmoothie
• Anschließend 30-45- Lauftraining
  • Aufwärmen
  • Laufen
  • Auslaufen und Abschluß

Die Lauftherapie ist als eine freiwillige Aktivität gedacht, bei der die Gäste vor Ort entscheiden können, ob sie daran teilnehmen wollen. Bei Bedarf gibt es auch die Möglichkeit, in etwas umfangreichere Therapieformen einzusteigen.

Westliche Ostsee, deutsche und dänische Inseln.

Start: Montag, 13. Juli 2020, 10:00 in Kiel-Holtenau

Ziel: Sonntag, 19. Juli 2020, 16:00 in Kiel-Holtenau

Preis pro Person: € 690,-

Zusätzliche Hinweise: Maximal 10, minimal 6 Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Buchung dieser Reise

Zum Buchen dieser Reise bitte direkt auf einem der folgenden Wege bei Ton Lemmers melden:

• Telefonisch: +31 653 534579‬
• E-Mail: lemmers.stellamaris@vaart.net